ПРАКТИКИ
Звуковая медитация + практика глубокого расслабления
Медитативная практика присутствия в настоящем моменте и осознавания себя на всех уровнях: ментальный, физический, эмоциональный. Осознанность — это способность безоценочно проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%, а также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций. Данная практика способствует включению в жизнь, увеличивает эффективность работы мозга, пробуждая скрытые способности мозга, улучшению памяти и концентрации внимания, снижает уровень беспокойства и страхов и фобий.